Rozsądni ludzie nie stosują diet : jak nauka może pomóc w odchudzaniu
Rozczarowanie kolejną dietą? Nigdy więcej! Dowiedz się, jak nie rezygnując ze słodyczy i przekąsek, zredukować wagę. Zapomnij o odchudzaniu raz na zawsze! Wielokrotnie zdarzało ci się przechodzić na dietę, ale ani razu nie osiągnąłeś trwałych rezultatów? A może nie jesteś zadowolony z kondycji swojego ciała, mimo że unikasz nadmiaru kalorii?Rozsądni ludzie nie stosują diet to
pozycja, która obala popularne dietetyczne mity i uświadamia, jak podejmować trafne decyzje żywieniowe. Doktor Charlotte Markey odwołuje się w niej do psychologicznego podłoża chudnięcia i pokazuje, jak uniknąć frustracji towarzyszącej kolejnym, nieskutecznym kuracjom. Książka zawiera nowatorski plan żywieniowy, dzięki któremu w prosty sposób pozbędziesz się szkodliwych dla zdrowia nawyków.
W książce Rozsądni ludzie nie stosują diet znajdziesz:• trójetapowy plan racjonalnego chudnięcia i utrzymania wagi;• wskazówki dotyczące zrównoważonego odżywiania i doboru produktów;• informacje pozwalające przeanalizować i wykluczyć szkodliwe nawyki;• rady, jak zmienić negatywne nastawienie do swojego ciała.
| Odpowiedzialność: | Charlotte N. Markey ; przekład Jacek Żuławnik. |
| Hasła: | Odżywianie - higiena Zachowania zdrowotne Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Łódź : Galaktyka, cop. 2016. |
| Opis fizyczny: | XIII, [1], 274, [1] s. : il. ; 23 cm. |
| Uwagi: | Bibliogr. s. 245-264. Indeks. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)