Jedz i trenuj : poradnik odżywiania dla aktywnych
Nabierz energii, zredukuj stres, buduj tkankę mięśniową, schudnij i popraw formę dzięki bestsellerowemu poradnikowi o odżywianiu dla sportowców. Czołowa sportowa dietetyczka pokazuje, jak uzyskać maksymalne efekty, wykorzystując potrawy i posiłki, które lubisz jeść. Książka bazuje na najświeższych badaniach nad odżywianiem, nawadnianiem, witaminami, suplementami oraz rolą węglowodanów i
białka podczas wysiłku. Daje odpowiedzi na nurtujące cię pytania o to, co jeść przed treningiem, w jego trakcie i po zakończeniu, a także jak osiągnąć optymalną regenerację. Bez względu na to, czy przygotowujesz się do startu w zawodach, czy po prostu lubisz aktywność fizyczną. Jeśli chcesz się wreszcie skutecznie odchudzić, marzysz, by już nigdy nie zabrakło ci energii do treningu, szukasz sposobu na poprawę zdrowia i formy sportowej - właśnie znalazłeś sprzymierzeńca, któremu możesz w pełni zaufać.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | [Nancy Clark ; przekład Anna Siecińska]. |
| Hasła: | Odżywianie Sport Trening sportowy Poradnik Przepisy kulinarne |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2015. |
| Opis fizyczny: | 448 stron : ilustracje ; 24 cm. |
| Uwagi: | Nazwa autora na okładce. Na okładce: Siła, energia i kondycja, szybka regeneracja, odchudzanie bez głodzenia się, gotowe przepisy. Na okładce: Poradnik odżywiania dla aktywnych. Bibliografia na stronach 425-432. Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Kultura fizyczna i sport |
| Powstanie dzieła: | 1990 r. |
| Twórcy: | Siecińska, Anna. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)