Przewodnik po bieganiu ultra : trening do ultramaratonu od 50 kilometrów do 100 mil, a nawet dalej
Hal Koerner przywołuje własne doświadczenia, dzięki którym przygotujesz się do swojego wyścigu. Poznasz najważniejsze dla każdego ultrasa zagadnienia:
- wybór zawodów ultramaratońskich
- sprzęt do biegów ultra
- nawadnianie i dostarczanie paliwa w trakcie biegu
- technika biegów w terenie
- pierwsza pomoc w starciu z otarciami, pęcherzami i wymiotami
- taktyka rozgrywania zawodów
- ekipa
wsparcia i przepaki
- plany treningowe, przygotowujące do startu na dystansie od 50 kilometrów do 100 mil.
Na dystansach ultra nie ma miejsca na błędy. Przygotuj się na największe wyzwanie biegowe w życiu, ucząc się na cudzych doświadczeniach. Stań pewny siebie na starcie i dobiegnij do mety z poradnikiem Hala Koernera.
| Odpowiedzialność: | Hal Koerner oraz Adam W. Chase ; przedmowa Scott Jurek ; [przekład Tomasz Jakub Krause]. |
| Hasła: | Biegacze (sportowcy) Trening sportowy Ultramaraton (bieg) Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2015. |
| Opis fizyczny: | 223 strony : tabele ; 21 cm. |
| Uwagi: | Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Kultura fizyczna i sport |
| Powstanie dzieła: | 2014 r. |
| Twórcy: | Chase, Adam W. Autor Jurek, Scott. (1973- ). Przedmowa Krause, Tomasz Jakub. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)