Czas na ultra : biegi górskie metodą Marcina Świerca
Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia. Z książki dowiesz się m.in.:
- jak odpowiednio przygotować się do biegów górskich,
- z jakich środków treningowych korzystać,jak ułożyć swój plan treningowy,
- jak skomponować odpowiedni jadłospis,
- na co zwrócić uwagę podczas zawodów.
| Odpowiedzialność: | [współpraca Barbara Świerc]. |
| Hasła: | Świerc, Marcin (1985- ) Biegacze (sportowcy) Biegi górskie Odżywianie Trening sportowy Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Gliwice : Bezdroża - Wydawnictwo Helion, copyright 2019. |
| Opis fizyczny: | 237, [3] strony : fotografie, tabele, wykresy ; 22 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Kultura fizyczna i sport |
| Powstanie dzieła: | 2019 r. |
| Twórcy: | Świerc, Barbara. Autor |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)