Pełnia sił : skuteczny plan, dzięki któremu pokonasz zmęczenie i odzyskasz siebie
Wyczerpanie nie musi być twoją codziennością.
Pokonaj wypalenie i odzyskaj energię już w 14 dni!
Masz wrażenie, że wiecznie gdzieś pędzisz i brakuje ci czasu dla siebie? Czujesz się przepracowana, przemęczona i przeciążona nadmiarem bodźców? Może nawet poprosiłaś o pomoc swojego lekarza i usłyszałaś, że czujesz się tak z uwagi na swój wiek, ilość pracy lub,
co gorsza, że to po prostu "normalne"? Ale kiedy patrzysz w lustro, nie widzisz już dawnego błysku w oku i czujesz, że brak ci sił?
Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałaś "tak", wiedz, że nie jesteś z tym sama. Kobiety w każdym wieku cierpią z powodu zmęczenia i wypalenia. Ale wyczerpanie wcale nie musi być twoją normą! Zainspirowana własną przemianą lekarka medycyny integracyjnej stworzyła specjalny program, aby każda z nas mogła odzyskać dawną energię - i swoje życie.
Dr Amy Shah przedstawia skuteczny 14-dniowy plan, którego celem jest pokonanie chronicznego zmęczenia, uwzględniający zmiany w planie dnia i żywieniu. To, jak dbasz o siebie na co dzień, ma wpływ na twoje funkcjonowanie. Już po dwóch tygodniach poczujesz przypływ sił, a po trzech miesiącach poczujesz się jak nowa osoba. Pora odzyskać utraconą energię i wrócić do życia, na które zasługujesz.
Powiedz "nie" zmęczeniu i odzyskaj pełnię sił!
| Odpowiedzialność: | Amy Shah ; tłumaczenie Marcin Sieduszewski. |
| Hasła: | Kobieta Odżywianie Radzenie sobie ze stresem Stres Zmęczenie Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2022. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 333, [2] strony : ilustracje, wykres ; 21 cm. |
| Uwagi: | Na okładce: Poradnik dla przepracowanych, przemęczonych i przebodźcowanych. Bibliografia na stronie 320. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Rozwój osobisty |
| Powstanie dzieła: | 2021 r. |
| Twórcy: | Sieduszewski, Marcin. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)