Bodyfulness : jak poprawić swoją relację z ciałem poprzez zmysły, oddech i ruch
Książka opowiada o tym, jak poznać na nowo własne ciało, zadbać o nie, nauczyć się być świadomym jego istnienia. Kontemplacja ciała sprawia, że jesteśmy bardziej skupieni na doświadczaniu i odczuwaniu chwili obecnej, co pozwala nam lepiej zrozumieć nasze myśli i uczucia. Poradnik zawiera niezbędną teorię oraz ciekawe ćwiczenia stosowania praktyki bodyfulness. Christine Caldwell w praktyczny
sposób zachęca do zwiększenia świadomości własnego ciała, swoich uczuć i emocji, co sprzyja redukcji stresu i lęków oraz znacznie poprawia koncentrację, produktywność i relacje interpersonalne. Wszystko po to, aby wieść zdrowe i pełne optymizmu życie.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Christine Caldwell ; tłumaczenie Ewelina Gałdecka ; przedmowa David I. Rome. |
| Hasła: | Aktywność fizyczna Ciało ludzkie Mindfulness Obraz własnego ciała Oddychanie Sens życia Techniki samopomocy Zmysły Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2023. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 334, [2] strony : ilustracja ; 21 cm. |
| Uwagi: | Tytuł oryginału: Bodyfulness : somatic practices for presence, empowerment, and waking up in this life. Bibliografia na stronach 326-334. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Rozwój osobisty |
| Powstanie dzieła: | 2018 r. |
| Twórcy: | Gałdecka, Ewelina. Tłumaczenie Rome, David I. Przedmowa |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)