Świadomą drogą przez depresję : wolność od chronicznego cierpienia
Jeśli kiedykolwiek zmagaliście się z depresją, możecie nabrać otuchy. Prosta, ale skuteczna metoda, polegająca na obejmowaniu najtrudniejszych emocji i przeżyć życzliwą, wolną od osądzania uwagą, pomoże wam przerwać raz na zawsze błędne koło cierpienia. Czterej wybitni specjaliści objaśniają, dlaczego próby uwolnienia się od złego nastroju poprzez myślenie albo
siłą woli, tylko go pogłębiają. Korzystając z doświadczeń medytacyjnych Wschodu oraz terapii poznawczej, pokazują, jak zmienić pogrążające w rozpaczy mentalne nawyki - obsesyjne rozmyślania czy samooskarżenia - i dzięki temu lepiej sobie radzić z wyzwaniami życia.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Mark Williams, John Teasdale, Zindelm Segal oraz Jon Kabat-Zinn ; przełożył Paweł Listwan. |
| Hasła: | Depresja psychiczna Leczenie Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2023. |
| Wydanie: | Wydanie II poprawione. |
| Opis fizyczny: | 315 stron ; 23 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronach 314-315. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. Publikacje popularnonaukowe. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
| Powstanie dzieła: | 2007 r. |
| Twórcy: | Kabat-Zinn, Jon. (1944- ). Autor Listwan, Jerzy Paweł. Tłumaczenie Segal, Zindel V. (1956- ). Autor Teasdale, John D. Autor |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)