Jak dobrze sypiać, by lepiej żyć
Masz trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub czujesz się wyczerpany w ciągu dnia?
Proste wskazówki Olivii Arezzolo, australijskiej ekspertki od snu, pozwolą ci poznać swój chronotyp (biologiczną dyspozycję do wstawania i spania o określonych porach) i pomóc sobie lepiej spać, dobrze się czuć, być bardziej produktywnym i mniej zestresowanym. Niezależnie od tego, czy jesteś Lwem wcześnie wstającym,
gotowym do walki zanim reszta stada wstanie, pracowitym Niedźwiedziem, który zawsze słabnie wczesnym popołudniem lub kochającym noc Wilkiem, który wydaje się mieć więcej energii w miarę upływu dnia.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Olivia Arezzolo ; [przekład Nina Wum]. |
| Hasła: | Chronotyp Higiena snu Sen Zaburzenia snu Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Muza, 2023. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 253, [3] strony ; 21 cm. |
| Uwagi: | Na okładce: Jesteś Lwem, Niedźwiedziem czy Wilkiem?. W haśle nazwa właściwa tłumacza, na stronie redakcyjnej pseudonim: Nina Wum. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
| Powstanie dzieła: | 2022 r. |
| Twórcy: | Karoń, Małgorzata. (1983- ). Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)